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喝无糖饮料会变傻?研究称这7种食物伤大脑

时间:2019-11-08 20:06:02


[摘要] 研究称,这7类食物要少吃。1,阿斯巴甜代糖。另一项研究揭示,喝大量无糖软饮料的人患痴呆症或中风的风险更高。工业反式脂肪又名氢化油,通过吃人造黄油、商店买来的烘焙食品、薯片和饼干、冷冻和罐头食品、奶油饮

来源:金陵晚报

作为人体最重要的器官之一,大脑不仅控制人体其他器官的运作,储存你的思想和记忆,还控制你的情绪。那么,我们如何保持大脑健康活跃,延缓大脑衰老呢?

研究表明这7种食物应该少吃。1、阿斯巴甜代替糖。另一项研究显示,喝大量无糖软饮料(人工甜味剂代替糖)的人患痴呆症或中风的风险更高。2、反式脂肪。工业反式脂肪,也称为氢化油,如果人们通过人造黄油、商店购买的烘焙食品、薯片和饼干、冷冻和罐装食品以及奶油饮料摄入反式脂肪,更有可能导致阿尔茨海默病和痴呆症。3、含糖饮料。4.精制碳水化合物。5.高度加工和包装的食品。6.酒精。7.汞含量高的鱼。据《中国日报》报道

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