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博狗会跑路么,开奶、追奶、断奶,母乳喂养的谣言与质疑,带你逐一击破!

时间:2020-01-11 17:18:27


[摘要] 美国儿科学会、世界卫生组织都鼓励女性尽可能延长母乳喂养时间。很多妈妈都希望能为宝宝提供母乳喂养。小编可以非常确定地告诉你:方法得当的话,母乳喂养的日子终将闪耀着甜蜜与温情!如何才能顺利地实现母乳喂养?因此,妈妈们在开奶过程中,不用担心新生儿饥饿,可以密切关注婴儿体重,体重下降只要不超过出生体重的7%就应坚持纯母乳喂养。《梅奥育儿全书》认为,早期皮肤接触被证明能提升母乳喂养的效果。

博狗会跑路么,开奶、追奶、断奶,母乳喂养的谣言与质疑,带你逐一击破!

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毫无疑问,母乳是婴儿最好的食物。

美国儿科学会(aap)、世界卫生组织(who)都鼓励女性尽可能延长母乳喂养时间。《中国居民膳食指南(2016)》建议“坚持6月龄内纯母乳喂养。”

很多妈妈都希望能为宝宝提供母乳喂养。

但是,这是一条很辛苦的路:开奶追奶堵奶“说多了都是泪”,旁人的“碎碎念”不断动摇着妈妈的信心……

小编可以非常确定地告诉你:方法得当的话,母乳喂养的日子终将闪耀着甜蜜与温情!不过……

如何才能顺利地实现母乳喂养?

作为过来人,大家有什么经验或教训?

刚分娩完就被质疑“你没奶?”

有多少宝妈没有经历过这种质疑的,举个手看看!绝对凤毛麟角好么?!

可能旁人只是一句询问或关心,但在刚刚经历分娩,身心俱疲的新手妈妈听来,却格外刺耳,也有的妈妈因此心生愧疚,“我对不起宝宝”。

喂喂喂,急什么啊?!

你以为母乳是直饮水龙头,即开即饮吗?

开奶是需要时间和过程的!

开奶既需要新手妈妈掌握很多的技巧,也要付诸特别的耐心。

“这奶怎么清汤寡水的?质量不行啊!”

刚分娩后2~3天左右的乳汁叫初乳,颜色透明,质地清亮,看起来和通常所见的乳汁不一样,很多人误以为是水。

这个时期的乳汁含有丰富的蛋白质和无机质,比成熟乳含有更丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子、巨噬细胞、中性粒细胞和淋巴细胞。这些物质都有防止感染和增强免疫的功能!

随着时间的推移,乳汁中蛋白质的含量逐渐减少,乳糖含量逐日增加,酪蛋白比例逐日上升,经过6~15天的时间转变为常乳,也就是成熟乳。

初乳那么少,会不会饿着孩子?

我们曾经做过讨论《你的母乳喂养顺利吗?打算什么时候给宝宝断奶?》,其中,有留言是这样的:

其实,新生儿的进食需求并不大。

婴儿出生时,体内具有一定的能量储备,可满足至少3天的代谢需求。

婴儿出生第一天,胃容量只有5~7毫升,相当于一个玻璃球大小。因此,在妈妈大量泌乳之前,初乳完全能够满足宝宝的需要。

小编找到一张图片,形象地说明了婴儿出生1~2天、3~6天、1周~6月龄、6月龄~1岁,以及成人的胃容量大小。

(图片来自网络,数据仅供参考)

因此,妈妈们在开奶过程中,不用担心新生儿饥饿,可以密切关注婴儿体重,体重下降只要不超过出生体重的7%就应坚持纯母乳喂养。

什么时候开奶?

答:越早越好!

如果顺利分娩,母子健康状况良好,婴儿娩出后应尽快吸吮母亲乳头,刺激乳汁分泌并获得初乳。

正常新生儿第一次哺乳应该在产房开始——当新生儿娩出、断脐和擦干羊水后,就可以把宝宝放在妈妈身边,与妈妈皮肤接触,并开始让婴儿分别吸吮双侧乳头各3~5分钟,可吸吮出数毫升初乳。

《梅奥育儿全书》认为,早期皮肤接触被证明能提升母乳喂养的效果。

剖宫产妈妈离开手术室回到病房后,只要医生允许,就可以给宝宝哺乳了。因为剖宫产需要平躺6小时,这时妈妈可以让护士或家人帮助,将宝宝放在自己的胸口上,让宝宝趴着吮吸自己的乳头,两侧轮流吸,对于尽快刺激下奶意义重大。

小编经验:当年剖宫产,采用的是45°侧卧式,家人在小编后腰垫上被子作为支撑,宝宝躺在小编腋窝下方吸吮。

有什么开奶秘诀?

不是通乳师,不是月嫂。

宝宝的吮吸是刺激泌乳的最有效方法!

在哺乳初期,为促进乳汁的分泌,妈妈可以按每天10-12次的频率进行哺乳,也就是每2-3个小时哺乳一次。

在宝宝长睡眠期间,妈妈可以增加一次吸奶器或手动挤奶帮助乳汁排空,从而促进乳汁分泌。

每次哺乳之后,妈妈记得及时喝一杯温水,补充体内流失的水分,促进乳汁的产生。

有一些母乳妈妈,可能有过这样的经历:

宝宝喝奶嘴里发出“啪嗒啪嗒”的声音,听起来很费劲,小脸憋得通红。

宝宝嘬破了乳头表皮,疼得你龇牙咧嘴。

乳头保护霜抹了一层又一层,乳头结痂又破皮,如此反复。

别自诩“当妈就是伟大”,也别作慷慨状“为了宝宝,我忍!”

你只是……用错了姿势而已。

哺乳时,妈妈和宝宝都是最幸福的,不应该出现疼痛感。

哺乳姿势不对,宝宝喝着费劲,妈妈也不舒服。

宝宝衔乳姿势:

正确的衔乳应该是这样的:宝宝将乳头含在嘴里时,上下颚直接接触的不应该是乳头,而应是乳晕!宝宝的鼻子、嘴唇和下巴都很靠近乳房,这样可以有效地吃奶。

小编经验:如果妈妈乳房比较丰满,在喂养新生儿的时候,记得用手指在乳房上,为宝宝按出一块可供呼吸的空间哦!

有些新生儿不会好好吃奶,很可能是用过奶瓶或安抚奶嘴。吃母乳和吃奶瓶、奶嘴的方式不同,有些婴儿对这种差异比较敏感。

妈妈哺乳姿势:

每个妈妈都有自己感到最舒适哺乳姿势。当然,身体状况的不同,建议采用的哺乳姿势也不一样。常见的哺乳姿势有以下几种(相关图片来自babycenter.com):

摇篮式:一般适用于顺产足月儿,因为这种抱法会压迫剖腹产妈妈的伤口。

有些妈妈说,“这种抱法不太利于新生儿顺利衔乳。”建议等宝宝满1月龄后,头颈部肌肉更有力之后再尝试。

交叉式:适合新生儿或小月龄宝宝,尤其是衔乳困难的宝宝。

橄榄球式:这个姿势可以避免婴儿直接压到妈妈的腹部,因此特别适合剖腹产的妈妈。并且,同样适合乳房比较丰满的妈妈,或喂养早产儿、身材较小的宝宝。

侧卧式:经历过剖腹产,或者顺产产程很辛苦的妈妈,不妨试试这个方法开奶吧!

不得不说,母乳喂养有时会发生:旱的旱死,涝的涝死。

那么,什么样的情况意味着奶量充足呢?

母乳不足怎么办?

发现母乳不足时,除了感到沮丧,大多妈妈还会走进一个误区——开始思考“吃什么能多产奶?”

(《舌尖上的中国》2,让人难以忘怀的一幕)

事实上,如今生活水平提高,基本没有妈妈会因为自身营养问题造成母乳不足,因此妈妈无需将注意力都放在饮食上——过度的进补反而会造成营养过剩,导致奶水里脂肪含量高,造成乳腺管堵塞,不利于下奶,同时还会引发宝宝消化不良等问题。

小编经验:这是真的!长辈盛情难却,小编最初总是被逼着喝鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、山药乌鸡汤……然后,华丽丽地堵奶了!

母乳不足时,首先要做的就是端正心态、放松心情,不要有“我对不起宝宝”的自责心理,而是应该以积极的心态去面对追奶这件事。

让宝宝多吸吮是最有效的办法,当然,科学的膳食搭配和良好的睡眠也在一定程度上促进乳汁的分泌。

(育学园app上的用户心得)

如果奶水太多:

有的妈妈奶水比较多,宝宝一次喝不完,此时便需要挤出蓄积在乳房内的多余奶水。否则,奶水长期蓄积在乳房内,可能会造成乳房的感染。

此外,妈妈们总是有不方便喂奶的时候,在两次哺乳的间歇时间内可以挤出奶水,储备起来为不方便哺乳时提供应急乳汁——例如妈妈生病或是因生病吃药不方便给宝宝喂奶的时候。

小编和身边姐妹的经验:随着时间推移,只要喂养或追奶方式得当,一般大家都能实现供需平衡!

“母乳喂养会让身材变形!”

这是爱美的妈妈最担心的事情。

研究证明,乳房下垂的第一大原因是怀孕!孕期变大、变沉的乳房,使乳房纤维带和皮肤承受的压力不断增加——尤其是体重增长过快的妈妈,变化更为明显。

也有一些母乳妈妈因为胀奶,会选择穿舒适的、没有束缚感的哺乳内衣,但是,如果内衣不能给乳房足够的支撑和承托,乳房下垂的风险就更大。

只要护理得当,停止哺乳后大约6个月,妈妈的乳房会逐渐恢复到以前的样子。

(超模吉赛尔•邦辰都不担心,你怕啥?)

“母乳6个月后就没营养了!”

很多妈妈都相信一种说法:“母乳只能短时间喂养,6个月后的母乳就没营养了,要添加配方粉。”

事实上,母乳的成分并不会随着宝宝的成长而变化,只是6个月后,由于宝宝成长发育的需要,对营养的需求增加了,要通过添加辅食来满足。

因此,宝宝6个月后提倡的喂养方式是母乳与辅食相结合,而不是改吃配方粉。

“母乳营养很全面!”

母乳虽然能够为宝宝提供近乎完美的营养物质,但也存在一些小小的不足:母乳中的维生素d、维生素k和铁元素的含量都是不足的。

维生素d含量不足——母乳缺乏维生素d,这会导致母乳中的钙元素不易被人体吸收利用,造成宝宝缺钙。其实这种缺钙是假象,因为这并不是母乳中钙元素不足导致的,而是可以促进钙质吸收的维生素d不足。

因此,对于接受纯母乳喂养的宝宝来说,从出生后15天至2个月内,必须每天额外补充400iu的维生素d制剂,单纯晒太阳不足以满足每日维生素d的需求量。

维生素k含量不足——现代社会的宝宝大多是在医院中出生的,宝宝出生后接受的第一次注射便是维生素k,这一程序可能是大多数妈妈都不知道的。这时注射的维生素k正是为了预防母乳喂养期间维生素k的缺乏问题。

铁含量不足——妈妈妊娠36周之后,宝宝会开始在自己体内储备铁元素,所以足月宝宝出生时体内都储备了满足生后数月内使用的铁。

当宝宝成长到6月龄时,妈妈除继续母乳喂养之外,需要为宝宝及时添加强化了铁元素的辅食,婴儿配方米粉是最好的选择。婴儿配方米粉除了特别强化了铁元素之外,还不容易引起宝宝过敏,利于宝宝的肠胃消化吸收。

“宝宝哭闹说明没吃饱!”

许多妈妈认为宝宝一旦哭闹就说明饿了。但其实对于小宝宝来说,哭闹是表达需求和情感的唯一方式——除了饥饿,宝宝觉得愤怒、焦虑、困倦时,都会用哭声来传递信息。

如果宝宝一哭闹就哺乳,久而久之,宝宝便会养成一个不好的习惯——用吃奶的方式解决所有情感需求。

妈妈一定要学会用拥抱、安抚等多种方式跟宝宝交流,而不是单纯地用哺乳解决所有问题。

“宝宝总要吃奶说明母乳不足。”

相比配方奶粉来说,母乳比较容易消化,且宝宝的胃容量比较小,因此,妈妈可能会感觉宝宝每天要吃许多次母乳,进而怀疑是不是宝宝每次吃的奶量不够。

但事实上,并非是由于妈妈的母乳不足,而是由于每次宝宝吃进的母乳不足以让他消化过长的时间。

“哺乳前要清洁乳头。”

给宝宝哺乳前是否需要清洁乳头?

许多妈妈的回答很可能是yes——原因很简单,妈妈总习惯性地认为细菌是宝宝健康成长的大敌,因此会努力为宝宝创造一个无菌的生长环境,包括乳头也是如此,恨不得用消毒剂消毒才觉安心。

但事实上,这样做不仅于宝宝的健康无益,反而会提高宝宝腹泻的几率。宝宝肠道菌群的自然建立就是来自母亲乳头上的细菌,过分的消毒会损伤宝宝的正常肠道菌群。

“断奶最好母子不相见!”

“看不见,就没了念想”,类似的观点还有“给乳头贴上创可贴”、“抹辣椒水黄连水”、“缠上头发”……

总之,断奶似乎是件妈妈不舍、宝宝痛苦的事。

(截图来自:育学园育儿联盟某聊天群)

如果条件允许,母乳喂到自然离乳是最好的选择。

孩子对吃母乳不感兴趣了,自己就会主动不再要求吃母乳。但是有些宝宝在妈妈完全不加干预的情况下,可能会将自然离乳的时间拖延到学龄期,这会造成许多麻烦。

因此,如果你的宝宝已经满2岁,妈妈不妨有意识地做些事情来促成自然离乳的实现;如果宝宝的三餐饭菜所提供的热量已占全部食品热量的2/3,那么就具备了断母乳的条件。你可以尝试:

哦,对了,这本绘本可能也有帮助:

本文部分内容参考:

《梅奥育儿全书》、《中国居民膳食指南2016》、《父母必读》(2017.4)、《美国儿科学会育儿全书》、babycenter.com、themotherhoodcollective.org

小编说

尽管当初的母乳喂养历经千辛万苦,但真到了断奶那一刻,内心百感交集:

既欣慰——孩子终于长大了!

又不舍——我是多么怀念小家伙窝在怀里,一脸满足的样子啊!

既释然——母乳这份大礼,给了孩子很好的免疫力。

又无奈——喂,你怎么说不喝就不喝了啊!

嘻嘻,小编是自然离乳,说断就断,小家伙毫不留恋——只有我,略失落。

总之,母乳喂养是我和宝宝之间的情感纽带,是专属于我俩的亲密时光,我很享受它,愿你亦如是。

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